台北花店

減肥新菜單～快瘦Fighting！14天快瘦，體重-3公斤 身上總因為多了3公斤而穿不了最想穿的衣服，這個困擾一定要在14天內快速解除！ 快瘦公式：四日代謝餐+五日減脂餐+五日不復胖飲食+10分鐘有氧運動 PART 1＞＞四日代謝餐 攝取刺激腸胃道蠕動的健康食物，既養顏又享瘦！ 代謝示範菜單 DAY 1 早餐：綜合高纖多果汁 午餐：烤雞胸肉+日式海苔醬拌黃豆芽+海帶湯 晚餐：炒蒟蒻絲+牛蒡香菇竹筍滷 DAY 2 早餐：綜合高纖多果汁 午餐：青蔥納豆+西洋芹炒肉絲+海帶芽沙拉 晚餐：蒜蓉杏鮑菇+涼拌彩椒+菠菜豆腐湯 DAY 3 早餐：綜合高纖多果汁 午餐：蒟蒻炒什錦海鮮+涼筍沙拉+海帶豆干滷 晚餐：橄欖油拌青菜+木耳炒肉絲+涼拌蓮藕 DAY 4 早餐：綜合高纖多果汁 午餐：蝦仁蘆筍+青椒肉絲+綠豆薏仁湯 晚餐：酸菜豬血+韭菜炒蛋+竹筍雞肉湯 綜合高纖多果汁 材料：香蕉半根、葡萄8顆、楊桃2片、養樂多一瓶、開水200㏄ 做法： 1.先將洗淨後的葡萄、楊桃放入果汁機打成汁，濾渣後備用。 2.將香蕉、養樂多、開水及葡萄+楊桃汁一起倒入果汁機中打成汁即可。 point：建議每天飲用1-2杯綜合高纖多果汁，可充分改善代謝問題。 小編愛說話 香蕉的高纖維質含量可促進腸道功能，是最佳的天然軟便劑，營養價值高，熱量高，可提供身體足夠的健康需求；楊桃含有豐富的膳食纖維，可促進排便，水分含量高，有助於利尿；葡萄含有豐富的花青素，是最天然的抗氧化劑，有助健康還能養顏美容喔！如果希望代謝效果更好，建議每天早晚各飲一杯綜合高纖多果汁！ 引用BODY 141期  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .